Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 129,36g | Prot: 85,87g | Hh: 175,48g.
Aamiainen: American Cheese, Whole Milk, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cream Cheese, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bays Original English Muffin, Butter. Lounas: Ore-Ida Cottage Fries, Five Guys Grilled Cheese Sandwich. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Baileys Original Irish Cream, Wonderful Pistachios (Package), P3 Portable Protein Pack. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|