Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 50,32g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Maestro Light Mayonnaise, Maestro Wijen Sangrai, My Vietnam Spring Roll Chicken Teriyaki, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Greenfields UHT Full Cream Milk, Nestle Nestum Manis. Lounas: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes, Smoked Mackerel, Finna Food Sambal Kemiri, Alfamart Nasi Merah. Päivällinen: Salt , Nestle Nestum Manis, Rose Brand Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Greenfields UHT Full Cream Milk, Cookies Oatmeal - Ubi Ungu, Excelso Robusta Gold, Cookies Oatmeal - Ubi Ungu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - periwinklehaze
|