Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 151,59g | Prot: 158,07g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Paulig Кофе Молотый, Жареное Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Бежин Луг Кефир 2,5%. Päivällinen: Ремит Гусь с Яблоками, Перекресток Салат Кальмаровый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Домашний Вкус Холодец Домашний, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|