|
200그람증량. 26ppm. 한달전보다 -2.3kg
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 109,69g | Hh: 42,10g.
Lounas: 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, 새송이버섯, 오뚜기 굴림만두, 김치, 프레지덩 무염버터, 달걀, 돼지고기 앞다리살. Päivällinen: 동치미, 양파, 양배추, 청경채, 표고버섯, 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, 사태. Välipalat/Muut: 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 키토머핀. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|