Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 65,40g | Hh: 226,59g.
Aamiainen: Martabak Telur, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Goreng, Jeruk, Semangka. Lounas: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi Tei Salmon Skin. Päivällinen: Telur Dadar, Indomaret Keripik Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Donat Dilapisi Gula, McDonald's Iced Lemon Tea, Nissin Mikuya Ramen Iya-Iya Flavor. Välipalat/Muut: Nasi Uduk. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|