Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 34,89g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Pisang, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Daun Bawang, Telur, Buah Naga. Välipalat/Muut: Opak. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|