Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2907 kcal
|
Rasva: 119,03g | Prot: 122,19g | Hh: 324,22g.
Lounas: Woolworths Italian Pesto Pasta Salad. Päivällinen: Woolworths Peppered Beef Fillet, Woolworths House Salad, Woolworths Thin Grabouw Boerewors . Välipalat/Muut: Woolworths Green Apple Cables Sweets, Fry's Turkish Delight. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|