Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 135,27g | Prot: 96,82g | Hh: 87,23g.
Aamiainen: Яготинский Сливки 15%, Мандарины, Шостка Сыр Российский 50%, Домашние Сливки Сливки, Хлеб, California Gold Nutrition Omega-3, Заречье Молоко 2,5%. Lounas: Джем клубнично- малиновый 100гр, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Запеканка абрикос 150 гр, Финский суп 100 гр, Оливье 127 гр. Päivällinen: Котлеты, Капуста тушёная 202 гр, Шпинат, Укроп, Петрушка, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Бразильские Орехи, Английский Грецкий Орех, Шоколадный ганаш 19.08гр, Шоколад конфеты 23 гр. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|