Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 147,05g | Prot: 65,81g | Hh: 236,14g.
Aamiainen: La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico Extra, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Carrefour Barra de Pan, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Pascual Nata Montada Azucarada, Carrefour Bizcocho Casero, Consum Masa de Hojaldre, Crema Pastelera. Päivällinen: Ybarra Mayonesa, Martiko Bloc de Foie Gras de Pato, Eroski Espárragos Blancos, Mercadona Barra de Pan. Välipalat/Muut: Panela, Uva, Eroski Almendra Natural Entera, Eroski Nuez Cruda, Plátano Maduro, Activia Yogur Natural 0%. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbeitas
|