Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 64,28g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Almonds, Greenfields Low Fat Milk. Lounas: Nasi Putih, Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). Päivällinen: Nasi Putih, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fruit. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|