|
Einen wunderschönen guten Morgen und alle guten Wünsche für das neue Jahr 2021. Packen wir es wieder an und lassen uns nicht unterkriegen.
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 25,06g | Hh: 95,50g.
Aamiainen: Banane, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Eierflockensuppe. Päivällinen: Eierflockensuppe. Välipalat/Muut: Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Suchard Kakao Express. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|