Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 98,31g | Hh: 151,41g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Mimosa Queijo Flamengo Light, Lidl Tostas Integrais de Centeio . Lounas: Pingo Doce Ervilhas Congeladas, Azeite, Arroz Branco (Longo), Clementinas, Sopa de Legumes, Agrião, Peito de Frango. Päivällinen: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Continente Canja de Galinha . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|