Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 185,11g | Hh: 261,75g.
Aamiainen: Marmelade, Ener Bio Haferkleie , Magerquark, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, Tomaten, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Weider 52% Proteinbar. Päivällinen: Oettinger Radler Alkoholfrei , Maggi Soße zu Rinderbraten, Aldi Blätterteig, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|