Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 66,91g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Berida Lachsforelle in Scheiben, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Natreen Creme Dessert Vanille (67g), TiP Landkaten Rauchwurst, Aldi Linseneintopf. Päivällinen: Mandarine. Välipalat/Muut: Griesson Soft Cake Orange, Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|