Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 17,56g | Prot: 24,55g | Hh: 112,37g.
Lounas: Sambal Matah, Tahu Goreng, Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - femylestari30
|