Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 166,49g | Hh: 19,95g.
Aamiainen: 咖啡, 蛋白粉, 東東 蝦子鮮蝦雲吞皇. Lounas: 三文魚, 肥牛, 烤魚, 豬里肉（柳肉）, 豬背排骨. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|