Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 101,18g | Prot: 67,74g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: 蛋白粉, 咖啡, 芝士蛋糕. Lounas: 鵝肉, 壽桃牌 上海麵, 鍋貼, 蔬菜春卷, 朱古力. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|