Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 75,24g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Малиновый, Солнцепек Блинчики без Начинки, Сахар, Кофе Эспрессо. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смак Хлеб для Тостов. Päivällinen: Смак Хлеб для Тостов, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Сахар, Огурец (без Кожуры), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Inkerman Алиготе, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Кофе Эспрессо, Сахар, Окей Виноград Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|