|
Взвешивание после 2 дней зажора и запива🙈 С сегодняшнего дня снова контейнеры💪🏼😅
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 122,32g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Хлеб Советский, Кофе. Lounas: Помидоры, Баклажан, Кабачок, Вареное Яйцо, Моя Цена Сыр Российский , Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Bombbar Печенье Бисквит Арахисовый, Мандарины. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Ананас, Nesquik Какао на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|