Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3559 kcal
|
Rasva: 290,42g | Prot: 98,18g | Hh: 147,07g.
Aamiainen: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Карусель Салат Обжорка, Madre Labs Omega-3. Lounas: Селедка под Шубой, Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Карусель Салат Обжорка. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Мандарины, Ананас, Карусель Салат Обжорка, Селедка под Шубой. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|