Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 133,29g | Prot: 80,55g | Hh: 21,48g.
Aamiainen: Koffie. Lounas: Arla Biologische Kefir, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Beemster Jonge Kaas 48+, Grillworst, AH Biologisch Schouderkarbonade, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Jumbo Bloemkool Roosjes. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|