|
Na das ist doch besser 😅
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 20,32g | Prot: 34,60g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: Lifeplus Omegold , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Proanthenols 100. Lounas: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Päivällinen: Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Omegold, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Välipalat/Muut: Garnelen, Granatapfel, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeiN_MaulwurF
|