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Tive covid no mês de novembro e minha vontade só era comer doce, passou, graças a Deus, e eu chutei o pau da barraca... Tentando voltar ao normal apartir de hoje 😆
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70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1412 kcal
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Rasva: 52,49g | Prot: 81,88g | Hh: 152,35g.
Aamiainen: Triunfo Bolacha Maizena, Tomates, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Café. Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Verde, Água com Limão, Salada Vinagrete, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Triunfo Bolacha Maizena, Blue Ville Arroz Integral, Tomates, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Goma de Tapioca. lisää...
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vakaa paino
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