|
Neustart, erstmal eine Runde Joggen ...
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 61,31g | Hh: 50,02g.
Aamiainen: REWE Silberzwiebeln , Cocktailtomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bauernbrot. Lounas: Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Pomelo, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Päivällinen: Rindsuppe, REWE Wiener Würstchen, Rapsöl, BioBio Suppengrün, Tafelspitz, Walnüsse. Välipalat/Muut: Alnatura Klare Gemüsebrühe. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|