|
Hace rato que no me pesaba, ha hecho efecto el deporte 💪🏻
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 63,77g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Doña Vicky Dulce de Leche Descremado sin Lactosa , Tucapel Galletas de Arroz, Sanissimo Salmas , Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Lounas: Lechuga, Minuto Verde Cebolla Picada, Wasil Porotos, Filete de Res. Päivällinen: Felipe Didier Mini Chilenitos, En Linea Mermelada de Frutilla, Loncoleche Untable Vegetal Oliva, Fuchs Pan Multigrano Light. Välipalat/Muut: Wild Protein Chocolate, Torta Helada. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|