Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 96,34g | Hh: 75,55g.
Aamiainen: Aldi Cashewkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Clementinen, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Bellasan Pflanzencreme, Chinakohl, Chinakohl, Chinakohl, Lidl Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Landvogt Eier Freilandhaltung, Maredo Zwiebeln, K-Classic Gouda in Scheiben, Brokkoli, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Chinakohl, Schinken (Extra mager). lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berthold1
|