Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2013
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 67,56g | Hh: 71,23g.
Aamiainen: Kirkland Signature Real Eggs, Trader Joe's Latin Style Black Bean Soup, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Season Brand Skinless and Boneless Imported Sardines, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Päivällinen: Olive Oil, Crown Prince Baby Clams, Spaghetti Winter Squash. Välipalat/Muut: Gimlet, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|