Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 96,84g | Prot: 116,79g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Telur Rebus. Päivällinen: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap, Telur Puyuh, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Angelia Putri Santika
|