Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 134,83g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: Творог 5%, Яичный Омлет, Омлет с Молоком, Сыр Российский, Творожная Запеканка, Грейпфрут. Lounas: Капучино, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат, Рис Отварной, Шоколадный Пудинг, Капуста Жареная, Fruttis Йогурт 5%. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Мандарины, Ватрушка с Творогом. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|