Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 93,46g | Prot: 74,38g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мандарины, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Lounas: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Päivällinen: Творожная Запеканка с Бананом, Творожная Запеканка с Яблоками, Феттучини. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Protein Rex Protein Rex Gym. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|