Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 56,77g | Hh: 183,57g.
Aamiainen: Хурма, Крымские Традиции Мороженное Протеин, Сушеный Инжир, Виноград. Lounas: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Сыр Чеддер, Банан, Сыр Сулугуни. Päivällinen: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Здоровая Еда Тофу Охлажденный, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Alpro Soya Ванильное Молоко. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
пол дэнс - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|