Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 22,92g | Prot: 87,11g | Hh: 133,21g.
Aamiainen: Мистраль Чечевица Отварная, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему. Lounas: Сыр Голландский, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Мистраль Чечевица Отварная. Päivällinen: Треска Отварная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
работа - 12 tuntia, ходьба на работу - 20 minuuttia, зал - 20 minuuttia, элипс - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|