Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 75,47g | Hh: 226,57g.
Lounas: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Broccoli , Classico Sun-Dried Tomato, Mushrooms, Chicken. Välipalat/Muut: Shortbread Cookies, Shortbread Cookies, Christie Crispers - Dill Pickle, Cream Cheese Dip, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|