Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 120,20g | Hh: 292,80g.
Aamiainen: Яблоко, Белый Хлеб, Миндаль Миндаль, Кукурузная каша на молоке 3,2% со сливочным маслом. Lounas: Додо Пицца Цезарь Салат, Додо Пицца Сырники. Päivällinen: Ужин не сняла, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Смузи: греческий йогурт, булгур. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lihaskunto - 32 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|