Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 97,49g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Kaki, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Gut & Günstig Harzer Roller, Weight Watchers Butter, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Lounas: Henglein Seidenknödel, Purland Sauerbraten Vom Rind. Päivällinen: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Dulano Hähnchenbrust, eisbergsalat, tomate, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Ehrmann High Protein Eis. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Nintendo Switch - 52 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|