Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 97,54g | Hh: 207,76g.
Aamiainen: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cavendish Farms Hash Brown Patties , Coffee with Cream and Sugar, Margarine, Egg, Dempster's Ancient Grains Bread. Lounas: Crush Orange (Can), Cheddar Cheese , Smartfood White Cheddar Popcorn, Kirkland Signature Artisan Baguettes, San Daniele Prosciutto. Päivällinen: Butterscotch or Caramel Toppings , Kraft Cool Whip Light, Great Value Vanilla Ice Milk , Chicken Drumstick. Välipalat/Muut: Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|