Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 63,56g | Prot: 62,13g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lounas: Air, Finna Sambal Ijo Uleg, Kari Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Donat (Tawar), Sempol. lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosalitias
|