Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 18,16g | Prot: 43,16g | Hh: 92,81g.
Aamiainen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Corn, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Päivällinen: Mango, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Promina Puffs Rasa Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|