Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 14,40g | Prot: 40,70g | Hh: 167,60g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nestle Nestum Susu + Pisang. Lounas: Indofood Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tropicana Slim Sirup Rasa Orange, Ellenka Fiber Creme, Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nangka, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|