Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 8,70g | Prot: 19,69g | Hh: 58,88g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ote-ote, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Lounas: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam. lisää...
|
|
1210 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|