Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 103,71g | Hh: 237,88g.
Aamiainen: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Ham, Whole Wheat Bread. Lounas: Crackers , Wawa Chicken Corn Chowder (Medium). Päivällinen: Minute Instant White Rice, Skinless Chicken Breast, Kung Pao Sauce, Great Value Vegetable Medley. Välipalat/Muut: Sutter Home White Zinfandel, Goya Guava Paste, Turkey, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Dannon Danimals Smoothies - Strawberry Explosion & Berry Avalanche. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stace dollas
|