Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 129,26g | Prot: 103,34g | Hh: 78,54g.
Aamiainen: Яготинский Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, Домашние Сливки Сливки, Хлеб. Lounas: Колбаса Докторская, Джем клубнично- малиновый 100гр, Запеканка абрикос 150 гр, Оливье 127 гр, Финский суп 100 гр. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Шпинат, Шашлык из Свинины, Капуста тушёная 202 гр. Välipalat/Muut: Шоколад конфеты 23 гр, Шоколадный ганаш 19.08гр, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|