Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 34,18g | Hh: 114,69g.
Aamiainen: Camembert, Pain Complet, Clémentines. Lounas: Clémentines, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Boudin Noir aux Oignons . Päivällinen: Envia Yaourt Bifidus Vanille, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Jeff de Bruges Chocolats, Bio Village Beurre Doux, Boursin Ail et Fines Herbes, Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux, Jeff de Bruges Chocolats. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|