Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 80,04g | Hh: 82,43g.
Aamiainen: Salatalık, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Muratbey Topi Peynir, Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Välipalat/Muut: Mandalina, Süt, Tadım Sarı Leblebi, Hurma, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|