Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 63,99g | Hh: 309,78g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Tofu-Feta. Lounas: Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Gekochter Grünkohl, Like Meat Schinken Bratwurst. Päivällinen: Möhren, Knorr Delikatess Brühe, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Bio Hafer-Cookies, Zitronenkuchen. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|