Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 63,39g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Kaufland Räucherscheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Burger King Whopper Jr. , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Netto Brotzeitscheiben. Päivällinen: Sushi, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Choceur Mini Schoko Küsse, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|