Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 72,26g | Hh: 219,72g.
Lounas: Vişne Reçeli, A101 Findux Fındık Ezmesi, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Süt Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Menemen. Päivällinen: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Antrikot. Välipalat/Muut: Nestle Crunch, Kısır, Havuçlu Kek. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|