Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 124,13g | Hh: 191,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Творог 0%, Магнит Банан. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Соевый Соус, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, La Pina Арахисовая Паста, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан, Данон Актимель Имбирь, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|