|
Diese Woche - 5550 kcal, 40 km joggen, kardiopunkte über 400,trotzdem + 0,5 kg. WTF🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬 und 16/8 interval
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 132,60g | Hh: 228,29g.
Aamiainen: Äpfel (ohne Schale), Orangen, Popp Bruschetta, Guacamole, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Xucker Erdbeer Marmelade, Grünländer Mild & Nussig, Windau Vegane Leberwurst, Xucker Xucker Light, Gekochtes Ei. Lounas: Sylter Salatdressing, Bonduelle Frischer Family Mix, Frittierter Calamari. Päivällinen: Valess Vegetarische Schnitzel, Sylter Salatdressing, Bonduelle Frischer Family Mix. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Kinder Riegel (21g), Kinder Maxi King, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|