|
bauch oben 111
bauch 116
Hüfte 101
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 68,04g | Hh: 254,48g.
Aamiainen: Jeden Tag Schoko-Waffeln, Marmelade, Margarine, Brötchen, Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker. Lounas: De Beukelaer Prinzenrolle. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Hotdog, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Brötchen, Beck's Bier (500 ml), Linsensuppe. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|